Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
87 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 153.00g | Prot: 85.45g | Carbs: 21.60g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Roi Thai Кокосовое Масло, Американо, Жиробомба #1. Lunch: Салат Айсберг, Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Луховицкие Огурец Грунтовой, Свинина, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Брест Литовск Сметана 20%, Авокадо Авокадо, Луховицкие Огурец Грунтовой, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Лимонный Сок, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. more...
|
|
804 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|