Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 98.62g | Carbs: 153.12g.
Breakfast: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Витебское Молоко Сулугуни, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Укроп, Петрушка, Морская Капуста, Помидоры, Тыквенные Семечки, Куриное Филе Вареное, Огурец, Овощное Рагу. Dinner: Мёд, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Яичный Белок, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, Яблоко, Груша, Миндаль. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|