Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
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126 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3068 kcal
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Fat: 143.54g | Prot: 195.12g | Carbs: 219.34g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional, Vapza Peito de Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Queijo Branco, Ovo Frito. Lunch: Santa Helena Paçoquita (20g), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Budweiser Cerveja, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Pullman Pão de Hambúrguer. Snacks/Other: Queensberry Geléia de Pimenta, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Piracanjuba Leite Integral, Queijo Branco, La Violetera Castanhas do Pará, Ovo Frito. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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marcosadsjunior's Weight History
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