|
Заболела😕🤕
|
48.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 98.98g | Carbs: 119.96g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 0%, Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Любятово Галеты Классические, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Ого Хлебцы Гречневые, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Натуральный", Вареное Яйцо. Dinner: Изюм (без Косточек), Творог 5%, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Натуральный", Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Treadmill - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
28 Aug 18 by member: bombezin
|
Bombezin, спасибо! Постараюсь!
28 Aug 18 by member: golyshik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|