Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
977 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 46.00g | Carbs: 100.25g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сыр Российский, Куриный Рулет, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Eco Botanica Зефир, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lunch: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Гармония Сметана 20%, Чай, Зеленый Борщ. Snacks/Other: Блины на Молоке, Каждый День Арахис Соленый Жареный, Ого Отруби Ржаные, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|