Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
77.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 106.55g | Carbs: 103.13g.
Breakfast: Кудесница Мука Овсяная, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Рисовая Лапша (Вареная), Вареное Яйцо. Dinner: Горлинка Горчичное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Арбуз, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Hiking - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|