Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
86.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 142.96g | Prot: 84.06g | Carbs: 17.99g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Останкино Бекон по-Испански, Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Жиробомба #1. Lunch: Зеленый Перец, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Салат Айсберг, Котлета из свинины. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Салат Айсберг, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Брест Литовск Сметана 20%, Лето Яйцо Куриное. more...
|
|
597 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|