Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 96.60g | Carbs: 101.65g.
Breakfast: Пирог с Яблоками и Бананами, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Dinner: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти, Перекресток Персик, Кофе с Молоком. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|