|
Опять застой,вот же отстой ☺️Пора взять себя в руки построже. Вопрос к фатсиктетцам, крупы и макароны нужно взвешивать в сухом виде,а мясо и рыбу с овощами? столько статей в интернете,и кто во что горазд. вы как делаете?буду признательна за ответы.
|
79 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 93.35g | Carbs: 157.91g.
Breakfast: Белый Медведь Молоко 2,5%, Ого Овсяные Отруби, Окей Хлопья 4 Злака, Даниссимо Крем-Брюле. Lunch: Свинина, Куриный Фарш, Болгарский Перец, Nelly Kids Chocolate. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный". Snacks/Other: Виноград. more...
|
steady weight
|