Tadi malam Makan makan happy, memang sengaja dan sadar kalau kalori udah lumayan, es cream, chocolate, biskuit dll Ampe kebakaran fs nya. Alhamdulillah bb tetep turun meski dikit, dan ini juga blm bab. Memang sulit buat rutin bab, huhu
|
79 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2392 kcal
|
Fat: 101.69g | Prot: 102.53g | Carbs: 290.67g.
Breakfast: Pisang, ABC Minuman Sari Kedelai, Buah Pir. Lunch: Tempe, Tahu Goreng, Tongseng, Nasi Putih, Tongseng, Nasi Merah. Dinner: Tahu Goreng, Santan, Nasi Putih. Snacks/Other: Cilok. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|