Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
112 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2360 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 159.97g | Carbs: 128.58g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Сыр Гауда, Чай, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Борщ Украинский. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Кабачки Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное. Dinner: Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Яблоко Зеленое, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Печеная, Свекла Вареная, Коньяк, Кабачки Тушеные. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|