Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 186.35g | Carbs: 146.40g.
Breakfast: Рис Отварной, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Гренки Домашние, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Гречка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей, Гороховый Суп, Зеленое Яблоко. Dinner: Курица Вареная, Куриная Грудка Отварная, Чай с Молоком. Snacks/Other: Велком Ветчина Говяжья. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|