|
все по плану, вышла на работу на полдня, еду беру с собой.
|
60.8 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 91.30g | Prot: 73.44g | Carbs: 238.17g.
Breakfast: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Сметана, Колбаса, Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Чай с Лимоном, Борщ. Dinner: Чай с Молоком, Гречка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Песочное Печенье, Свиточ Вафли Артек, Красная Цена Компотное Ассорти, Pizza Mia Мороженое, Чай с Лимоном, Магнит Сыр Белорусское Золото, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Виноград, Смородина Красная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|