Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1725 kcal
|
Fat: 90.79g | Prot: 76.47g | Carbs: 161.30g.
Breakfast: Зеленый Чай, АМА Йогурт Натурель 5%, Простоквашино Творог 10%, Малина, Яблочный Крамбл. Lunch: Салат Овощной, Куриное Филе на Гриле, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Чечевица Красная. Dinner: Зеленый Чай, Премия Мёд Липовый, Салат Овощной, Аквамарин Печень Трески, Ржаной Хлеб, Яйцо Куриное, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко От Фермера Камамбер. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Hiking - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|