Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
1700 kcal
|
Fat: 79.86g | Prot: 91.82g | Carbs: 165.34g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Малиновое Варенье, Яблочный Крамбл, Малина, Простоквашино Творог 10%, АМА Йогурт Натурель 5%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Roshen Черный Шоколад 78%, Киевхлеб Лаваш Армянский, Брынза, Помидоры, Волошкове Поле Йогурт Греческий 10%, Кабачковые Оладьи. Dinner: Премия Мёд Липовый, Сушеные Семена Тыквы, Сушеные Семена Подсолнечника, Салат Овощной, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Дыня, Зеленый Чай, АМА Йогурт Натурель 5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Oetker Какао Темный, Сильпо Банан, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Молоко От Фермера Камамбер. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|