|
отпуск...поездки, походы и т.д, плюсануло за две недели 800 гр.
|
54 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
1908 kcal
|
Fat: 83.59g | Prot: 77.19g | Carbs: 209.09g.
Breakfast: Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Лимон, Каравай Батон Наше Солнышко, Останкино Колбаса Еврейская, Окей Сыр Гауда, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш Армянский, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Штолле Пирог с Вишней, Штолле Пирог с Капустой. Snacks/Other: J7 Яблочный Сок, Аладушкин Хлеб Затея, Сыр Адыгейский, Останкино Колбаса Еврейская. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Hiking - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 50 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|