Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
1264 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 98.49g | Carbs: 77.52g.
Breakfast: Икра Щуки, Паштет из Куриной Печени, Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Грядка Удачи Икра Баклажанная, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Dinner: Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти, Куриные Бедрышки (Запеченные), Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Перекресток Персик. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|