Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2018
|
104.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
1850 kcal
|
Fat: 94.73g | Prot: 117.87g | Carbs: 137.82g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Алтайский Лен Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Село Зеленое Молоко 0,5%, Голубика, Творог (Полностью Обезжиренный), Велком Грудинка Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода, Батон Нарезной. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Белая Мука, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Село Зеленое Молоко 0,5%. Dinner: Вода, Чай, Фермер Сухов Семя Тыквы Очищенное, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Зефир, Творог (Полностью Обезжиренный), Село Зеленое Молоко 0,5%. Snacks/Other: Чай, Карамель, Сладкие Шоколадные Конфеты, Масло Подсолнечное, Яичный Желток, Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Редис. more...
|
|
3676 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|