Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
105.5 kg
Lost so far: 34.5 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1169 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 80.31g | Carbs: 93.05g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Диетический 27%, Кетчуп, Болгарский Перец, Помидоры, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. Lunch: Салат Овощной, Куриные Голени с Кожей, Мексиканская Смесь. Dinner: Чебаркульская Птица Мясо Птицы по Домашнему, Сосиска, Mazzetti Бальзамический Уксус, Растительное Масло, Соевый Соус, Чеснок, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Агуша Пюре Мультифрукт, Творог 9%, Корица, Киви. more...
|
|
2972 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena19061992's Weight History
|