Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
51.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1717 kcal
|
Fat: 82.32g | Prot: 128.91g | Carbs: 115.04g.
Breakfast: Булочка с Маком, МакКофе Капучино Французская Ваниль, Чай дренирующий. Lunch: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Гейнер. Dinner: Жареное Яйцо, Баклажаны Тушеные, Свинина Отварная, Сыр Диетический 20%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Energy Pro Протеин Пломбир, Вареное Яйцо. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Планка (прямые руки) - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 2 minutes, Hiking - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natashka777_91's Weight History
|