|
это просто трындец... две недели и +3,5... лучше бы сбрасывались так... Ну конечно,есть по 4 чурчхеллы в день (( а это 450гр.. Ну и персики, инжир, арбуз, дыня, ещё были погрешности в виде двух пончиков, одной шаурмы в дороге (лучше на трассе не брать, не шаурма а блин с начинкой), и ещё 12 пельменей, но я и полезными продуктами могу нажраться, как оказывается не мало...
|
84.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
2025 kcal
|
Fat: 86.22g | Prot: 119.30g | Carbs: 206.56g.
Breakfast: Лук, Магнит Персик Парагваи, ВкусВилл Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Сыр Тильзитер, Мексиканская Смесь, Вешенки, Увелка Крупа Пшено, Мистраль Киноа. Lunch: Вешенки, Мексиканская Смесь, Увелка Крупа Пшено, Мистраль Киноа, Сыр Тильзитер, Лук, ВкусВилл Кокосовое Масло, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Dinner: Перекресток Инжир Свежий, Творог 9%. Snacks/Other: Лента Свинина Шея, Яблоко Зеленое, Bonfesto Маскарпоне, Fitstart Хлебцы Виноград, Яблоко. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|