elena.bel2109771's Journal, 03 Sep 18

Жесть это есть на 1400, а тратить наверное не менее 2500) 

что-то долго ходите , 12км легко можно проходить за 1час 15мин, и это по пересеченной местности , с подъемами и спусками, а на дорожке и того быстрее. По себе заметила что на дорожке мне это в облом а вот на улице - кайф, каждый км в удовольствие, при чем в любую погоду. Сегодня у нас дождь и 8градусов, но моя ежедневная утренняя пробежка прошла не менее кайфово чем в хорошую погоду, только зонтик немного придает сопротивление ветру. 

Bombezin если посмотреть пищевой дневник, то по факту получается среднесуточная калорийность более 1600, это вполне себе норм, а если автор еще и не все пишет, то и того больше. 

Я только по мотивам этого текста, дневник не смотрел. 

zubarevaevgeniya, да не, для ходьбы нормальная скорость, это же не пробежка, я за час около 7 прохожу, это конечно не сказать чтобы очень быстрый темп, но и не прогулочный шаг 

zubareva, вы сегодня утром с зонтиком бегали? это ж дико неудобно..... 

Не спеши, мега результаты на коротких промежутках времени - это и вредно и совсем не надолго)) Только постоянная активность на протяжении длительного времени даёт результат)) а жир очень ёмкий, в одном кг примерно 9000 ккал)))  

Keitly что поделать, люблю и не могу себе отказать в утренней пробежке, ловлю денечки , у нас уже скоро снег выпадет и тогда придется в зал перебираться 

Так по 200 в день, в неделю уже 1400, а в месяц?😉 Хороший результат. Главное стабильность. 

значит уходит жир а не вода. это отлично! уж лучше 200 гр чем и оставаться на месте 😅😄 

А вы сколько хотели? -20кг сразу?) я каждый день столько прохожу, но каждый день по килограмму не уходит)) 

Попробуйте посчитать - 1 гр жира - 9 кКал. Чтобы сбросить 100 гр жира Вам нужно использовать дефицит в 900кКал. 

Да именно так бомбезин😛 

Пишу все, недомогание что столько будет отзывов, много выводов непонятных, типа хожу как то не так, медленно, это не так, похоже придется молчать здесь в тряпочку 

Я писала про вчера а не про всю неделю, и не говорю что каждый день питаюсь на 1400,лишь бы подстебнуть 

Недумала# 

А вообще средняя скорость человека, 5 км/ч. Помню ещё по урокам математики в школе) Выше, если только ускоряться. Я на дорожке хожу 6 км/ч, достаточно для шага. Так что, все у вас нормально! 

раз что-то пишите в открытый доступ, значит хотите быть услышанной, нет ничего удивительного что получили фидбэк. Если бы вы просто написали что прошли столько то, получили отвес столько то, то думаю все прошли бы мимо, но увидев вашу истерику(смайлы) на нормальную реакцию организма люди не смогли промолчать. Если не хотите откликов на ваши записи ограничьте доступ и закройте свой профиль, никто и не будет писать 

Ежик😁я знаю что в этом плане норм, спасибо, я же сама то знаю с какой скоростью ходила, я физически первый раз худею, раньше только питания было, худела хорошо и много, мне 41,и после всех своих худений я забросив набрала уууу, поэтому жду от спорта побольше ,чем без него. Здесь неделю, каждый день активная ходьба, пока смотрю разницу, позавчера приобрела новые ,нормальные, электронные весы, пока динамику смотрю, маленькое разочарование, хотя может это действительно так положено терять, не в обиде не на кого, просто пишу как есть 

Женечка вы не написали что у меня нормальная реакция организма, вы стали писать что не так хожу, не так ем, да все нормально, теперь меня все устраивает, буду стремится, стараться, ураааа, вперед💪💪💪✌✌✌✊✊✊Удачи всем и отвесов, спасибо 🙏💕что вы есть👌👌👌