Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
104.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 41.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1850 kcal
|
Fat: 83.27g | Prot: 116.26g | Carbs: 162.48g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Батон Нарезной, Село Зеленое Молоко 0,5%. Lunch: Икра Лососевая, Редис, Оливковое Масло, Помидоры, Вода, Чай с Молоком и Сахаром, Перепел, Яичная Лапша (Приготовленная), Куриный Бульон. Dinner: Село Зеленое Молоко 0,5%, Лук, Томатный Сок, Масло Подсолнечное, Батон Нарезной, Салат из Рукколы, Капуста Тушеная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Чай с Молоком, Бисквит, Перекресток Инжир Свежий, Мистраль Тростниковый Сахар, Село Зеленое Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухие Семена Чиа, Алтайский Лен Семена Льна. more...
|
|
3426 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|