Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1619 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 88.78g | Carbs: 181.34g.
Breakfast: Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Гляссе. Lunch: Пискаревский Кефир 1%, Макдоналдс Гамбургер. Dinner: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Шампиньоны, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие, Помидоры, Чеснок, Баклажан, Кабачок, Пискаревский Сметана 15%, Лук, Вешенки, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Верховье Био Творог с Черникой, Буренка Творог 5%, Nutberry Миндаль Жареный, Мааг Ядра Ореха Кедрового, Пискаревский Молоко 2,5%. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|