Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
93.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 119.54g | Carbs: 135.66g.
Breakfast: Nestle Молочный Шоколад Миндаль и Вафля, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Копченый Лосось, Данон Йогурт, Черемушки Лаваш Тонкий. Lunch: Belvita Печенье с Шоколадом, Кофе с Молоком, Плов с Курицей. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, QNT Протеиновый Коктейль, Protein Plan Протеиновый Фитогурт . more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
130913an's Weight History
|