|
Как замерять хлопья овсяные геркулес, сухие или уже готовую кашу?
|
69.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
2801 kcal
|
Fat: 123.95g | Prot: 140.28g | Carbs: 279.08g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Яичный Белок, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Сметана 15%, Кузьминка Хлеб Дарницкий. Lunch: Чай, Бабкины Семечки Семечки, Творожник, Сибирская Ягода Варенье Вишня, Epica Йогурт Вишня-Черешня. Dinner: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Чай. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 4 minutes, Зарядка - 45 minutes, Resting - 17 hours and 41 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
03 Sep 18 by member: ЗвездаСевера
|
03 Sep 18 by member: StroinayaT
|
03 Sep 18 by member: 404notf0und
|
03 Sep 18 by member: volken2001
|
03 Sep 18 by member: zimijuli
|
03 Sep 18 by member: Tatiana tata11
|
всегда все крупы записывают сухими
04 Sep 18 by member: vitalymaslov1
|
Отлично. Спасибо ребята :))
04 Sep 18 by member: inaychukov
|
сухие. в зависимости от помола и марки (и того, сколько воды вы лично любите добавлять) могут развариваться по -разному. обычно варю в маленькой кастрюльке и накладываю, отделяя четвертинку или половинку, или ложками делаю поровну на всю семью (4 чел)
04 Sep 18 by member: kondratyevakatya
|
04 Sep 18 by member: inaychukov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|