Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
48.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1169 kcal
|
Fat: 22.15g | Prot: 51.71g | Carbs: 199.43g.
Breakfast: Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Ранетки, Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку. Dinner: Ранетки, Чернослив Свежий, Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Ранетки, Чернослив Свежий, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Любятово Галеты Классические. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Treadmill - 58 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|