Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1050 kcal
|
Fat: 35.19g | Prot: 108.11g | Carbs: 82.21g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Philadelphia Сыр Light. Lunch: Кукуруза Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, President Сыр Кисломолочный Лёгкий 0,2%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Минтай Жареный, Joya Тофу. Snacks/Other: Жменька Хлебцы Гречневые. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина_Тр's Weight History
|