Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
104.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 41.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1850 kcal
|
Fat: 79.77g | Prot: 109.11g | Carbs: 179.56g.
Breakfast: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Велком Грудинка Домашняя, Село Зеленое Молоко 0,5%, Батон Нарезной, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Редис, Арбуз, Куриный Бульон, Яичная Лапша (Приготовленная), Перепел, Икра Лососевая. Dinner: Fazer Молочный Шоколад, Арбуз, Кунжутное Масло, Гречка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей, Лук. Snacks/Other: Чай, Перекресток Инжир Свежий, Зефир, Лукас Печенье Грильяжное, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Алтайский Лен Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Творог (Полностью Обезжиренный), Село Зеленое Молоко 0,5%. more...
|
|
3232 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|