Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1565 kcal
|
Fat: 69.64g | Prot: 77.83g | Carbs: 161.94g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Пискаревский Молоко 2,5%, Каравай Батон Солнышко. Lunch: Яйцо (Целое), Пискаревский Молоко 2,5%, Каравай Батон Солнышко, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие, Помидоры, Чеснок, Шампиньоны, Лук, Баклажан, Вешенки, Кабачок, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Малиновое Варенье, Шампиньоны, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Пискаревский Сметана 15%, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Карат Violette Cream Cheese, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Банан, Буренка Творог 5%. Snacks/Other: Epica Crispy Фисташки, Мааг Семечки От Атамана. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Aerobics - 15 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|