Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
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98.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2018:
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1336 kcal
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Fat: 59.27g | Prot: 92.11g | Carbs: 87.39g.
Breakfast: Café, Água com Limão, Ovo Cozido, Vinagre (Cidra). Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre (Cidra), Ovo Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Mamão, Mangas, Batata Doce, Carne de Porco da Paleta Assada, Feijão Preto, Cafezinho. Dinner: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras), Vinho Cabernet Sauvignon, Suco de Limão. Snacks/Other: Danone Iogurte Grego Light Maracujá, Castanhas-do-Pará, Copa Fatiada, Salame tipo Italiano Fatiado, Queijo Prato Lanche. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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menegati's Weight History
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