Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
4802 kcal
|
Fat: 152.47g | Prot: 175.56g | Carbs: 716.47g.
Breakfast: Bite Bitey Яблоко-Груша, Атрус Завитушка с Маком, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Атрус Завитушка с Маком, Простоквашино Сливки 10%, Lucky Days Печенье с Арахисом, Диадар Отруби Пшеничные, Тыквенные Семечки, Метро Арахис Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: ВкусВилл Мороженое Пряник со Сгущенным Молоком, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, ВкусВилл Кефир Обезжиренный. Dinner: Наслада Пряники Имбирные, Калина Малина Пряник Медово-Имбирный, Братья Караваевы Оладьи из Печени, Братья Караваевы Гречка с Овощами. Snacks/Other: Mixbar Батончик с Карамелью и Арахисом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 52 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|