Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
99.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
2044 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 46.26g | Carbs: 344.14g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Карусель Рис Отварной с Грибами, Блины на Воде. Lunch: Сухари, Конфета, Чай с Лимоном, Банан. Dinner: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чеснок. Snacks/Other: Чай, Сахар, Карусель Рис Отварной с Грибами, Блины на Воде, Сахар, Самарский Здоровяк Каша. more...
|
|
3225 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Cleaning - 20 minutes, Studying - 3 hours, Singing - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|