Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
107 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1624 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 79.10g | Carbs: 248.82g.
Breakfast: التمر, جوافة, سلطة الخضر المختلطة, كوسة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب كامل الدسم, شوفان, الطماطم, السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم, Almarai زبادي. Lunch: المانجو المجففة, الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, اللازانيا بدون لحوم. Dinner: خبز. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emanelawady19's Weight History
|