Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1478 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 77.63g | Carbs: 169.27g.
Breakfast: Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Яблоко, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Виктория Картофель Запечённый. Dinner: Говяжья Котлета на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Кабачки Тушеные, Сироп, Морковь, Изюм, Курага, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Рот Фронт Грильяжные Конфеты, Сливы. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|