Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
74.7 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1536 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 86.53g | Carbs: 174.24g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Фасоль Белая, Петрушка, Тыквенные Семечки, Помидоры, Курица Вареная. Dinner: Корица, Мёд, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Roshen Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Савушкин Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Груша, Яблоко. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|