Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
100.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
2090 kcal
|
Fat: 90.45g | Prot: 104.45g | Carbs: 224.75g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Рафинад, Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Карабуэль Яблоки Протертые с Сахаром, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Mirel Пай Киви-Малина, Чай с Лимоном, Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Рафинад, Чай с Лимоном и Сахаром, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный, Кофе. more...
|
|
2894 kcal
|
Exercise:
Studying - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Music playing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|