Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
104.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 41.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1849 kcal
|
Fat: 85.83g | Prot: 109.19g | Carbs: 156.78g.
Breakfast: Sonobello Пицца 4 Сыра, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Коричневый Сахар, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Сухие Семена Чиа, Село Зеленое Молоко 0,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Шоколад, Слобода Майонез, Помидоры, Куриный Бульон, Перепел, Икра Лососевая, Щелковохлеб Хлеб "Рижский". Dinner: Хрустим Мини Крекер Оливки с Травами, Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, С.Пудовъ Рижский Хлеб, Морское Содружество Рагу из Лосося, Село Зеленое Молоко 0,5%. Snacks/Other: Nutbutter Паста из Кешью. more...
|
|
3439 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|