Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
70 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1271 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 114.30g | Carbs: 103.57g.
Breakfast: Паштет из Куриной Печени, Billa Чиабатта Чесночная, Запеканка Творожная, Кофе с Молоком. Lunch: Яйцо, Огурец (без Кожуры), Barilla Макароны. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры), Красный Лук. Snacks/Other: Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти, Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|