|
девочки мальчики помогите разобраться!!!Я тут новичок. хочу снизить вес до 72 кг .Как рассчитать сколько в сутки должно заходит КБЖУ?Помогите пожалуйста
|
96.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1275 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 95.88g | Carbs: 104.19g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Малины, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль. Lunch: Jacobs Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Веселый Молочник Сметана 15%, Ржаные Хлебцы, Хлебцы, Голубцы. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Формула 1 Вечерний Коктейль. Snacks/Other: Село Зеленое Творог 5%, Инжирный Персик, Арбуз, Арбуз, Арбуз. more...
|
steady weight
|
 Comments
на сайте "так здорово" калькулятор калорий, лучше выставить адекватный отрезок для сброса веса. У Таши - Malefisenta666, есть посты как грамотно распределить бжу. В инстаграме почитай Бразговского Артема! начнешь худеть по их советам и удивишься результату:)
12 Sep 18 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lada6666's Weight History
|