Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1639 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 100.57g | Carbs: 169.05g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Nestle Хлопья , Valio Масло Сливочное 82%, Красная Икра Красная Икра, Каравай Батон Солнышко. Lunch: Помидоры, Добрянка Нежный Десерт с Кремовой Начинкой, Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Куриное Филе, Национальная Грибная Компания Шампиньоны Королевские , Лук, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Малиновое Варенье, ВкусВилл Ореховый Вкус, Божья Коровка Творог 5%, Киви, Billa Яблоко Гренни Смит . Snacks/Other: Пискаревский Кефир 1%, Божья Коровка Творог 5%, Банан. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|