Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
50 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1498 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 132.13g | Carbs: 107.33g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Пятерочка Яблоко Красное, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Lunch: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Dinner: Вологжанка Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Творог (Обезжиренный), Лактика Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лебедянь Молоко Кефир 1%. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|