Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
3091 kcal
|
Fat: 157.09g | Prot: 166.47g | Carbs: 256.13g.
Breakfast: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Чай, Банан, Epica Йогурт с Кокосом и Ванилью, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lunch: Томская Птицефабрика Голень Куриная, Суп Куриный с Вермишелью, Переяславль Плавленый Сыр Ассорти, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Alpen Gold Молочный Шоколад с Клубнично-Йогуртовой Начинкой. Dinner: Epica Йогурт Гранат-Малина, Луч Фундук, Бабкины Семечки Семечки, Чай, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 46 minutes, Зарядка - 45 minutes, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|