Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1647 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 119.91g | Carbs: 130.22g.
Breakfast: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица, Лук, Valio Масло Сливочное 82%, Национальная Грибная Компания Шампиньоны Королевские , Красная Икра Красная Икра, Пискаревский Сметана 15%, Каравай Батон Солнышко. Lunch: Coffee Like Раф-Кофе, Sporty Печенье Шоколад-Мята. Dinner: Помидоры, Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица, Пискаревский Сметана 15%, Национальная Грибная Компания Шампиньоны Королевские , Куриное Филе, Божья Коровка Творог 5%. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Бургер Кинг Чикен Фри. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 5 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|