|
jarum timbanga diem diem bae ni sebulan, gak gerak ke kanan sama sekali 😂
|
73 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1434 kcal
|
Fat: 8.35g | Prot: 78.25g | Carbs: 260.88g.
Breakfast: Ikan, Sayur Campuran, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Ikan, Sayur Campuran. Dinner: Semangka, Ikan, Nasi Putih, Singkong, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). more...
|
steady weight
|