Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
50.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1352 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 98.75g | Carbs: 103.06g.
Breakfast: Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Нектарин, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%, Гармония Сметана 20%, Седьмой континент Говядина Отварная, Баклажаны Тушеные. Dinner: Premier Of Taste Оливки с Косточкой, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Emborg Гребешки Очищенные, Galbani Моцарелла, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Fit&Sweet Пастила Какао, Вино Пино Гри (Grigio). Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Татошкина Кухня Творожное Заварное Кольцо, Fit&Sweet Пастила Какао. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|