Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
3369 kcal
|
Fat: 135.48g | Prot: 76.87g | Carbs: 456.91g.
Breakfast: Любятово Печенье Шоколадное, Любятово Печенье Шоколадное, Любятово Печенье Шоколадное, Мария Печенье, Love Is Жевательная Конфета, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Dinner: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Метро Арахис Сушеный, Мусака, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами, Конти Конфеты Timi, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир на Вафлях, Delicados Nachos с Сыром. Snacks/Other: Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Любятово Печенье Шоколадное, Любятово Печенье Шоколадное, Любятово Печенье Шоколадное. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
|