Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
96 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
2569 kcal
|
Fat: 109.07g | Prot: 94.35g | Carbs: 309.08g.
Breakfast: Сахар, Черкизовский Колбаса Докторская по-Черкизовски, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Варенье из Смородины, Молком Творог 5%, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Сладкий Красный Перец, Беляш. Dinner: Сыр Российский, Овсяное Печенье, Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Сахар, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Котлеты, Батон Нарезной, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Шоколад, Bounty Bounty, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней. more...
|
|
2994 kcal
|
Exercise:
Велосипед - 3 hours and 48 minutes, Resting - 12 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|