Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1359 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 96.33g | Carbs: 102.37g.
Breakfast: Яшкино Рулет Клубничный со Сливками, Яблочное Варенье, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная. Dinner: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Бородинские, Ашан Сыр Чанах 45%, Ашан Сыр Чанах 45%, Кофе с Молоком, Billa Чиабатта Чесночная. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|