Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
4592 kcal
|
Fat: 266.97g | Prot: 122.15g | Carbs: 436.54g.
Breakfast: Mirel Торт Три Шоколада, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2, Oreo Печенье, Reese's Big Cup. Lunch: Бургер Кинг Сандей Карамельный, Pomato Протертые Помидоры, Баклажан, Усольский Свинокомплекс Фарш Свиной, Granmulino Перья. Dinner: Метро Арахис Сушеный, Пекарь-М Язычок Слоеный с Обсыпкой, SPAR Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой, Московский Пекарь Заварное Кольцо с Творожным Кремом, Fine Life Бисквитное Печенье. Snacks/Other: Mirel Торт Три Шоколада. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|